jak się

ja mam do sprzedania ławeczke yorka uzywana ale sprawna jest mały modlitewnik i na nogi sztange i obciezenie moge sam ci zrobic ale tez bym ci polecał osobna ławeczka i stojaki bardziej wygodny sprzet wszystko moge zrobic sam dla ciebie i nie zapłacisz duzo za 1000 zł to moge ci zrobic tyle sprzetu ze ci sie podłoga w domu zarwiem nie no tak [...]

ok postaram sie zrobic fotki i przesle jak najszybciej pozdro

jak Ci wygodniej, ja miałem silke z BJJ i czułem sie zmeczony na treningu druga sprawa, regeneracja miesni.

Witaj, Jaką formę przygotowania jajek preferujesz ? Jak uważasz że masz nie tolerancje to dobrze by było zrobić badania na nietolerancje pokarmowe. Druga sprawa dobrym wymiennikiem jajek będzie siemie lniane. Pozdrawiam Siemie lniane? Pod kazdym wzgledem, zawarosc tluszczu i bialka? Wydawalo mi sie ze to calkiem inne tluszcze i bialko roslinne [...]

Niestety tanity i inne urządzenia mogą się znacznie mylić. Najlepiej jak wrzucisz zdjęcie sylwetki. Po nim stwierdzimy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej.

Taki twarog z makaronem, masłem orzechowym i słodzikiem kiedyś jadlem nałogowo. Ale było to juz kilka ładnych lat temu. Obecnie nie toleruje nabialu, więc odpada, i uważam tak jak wyżej wpomieli chłopaki jezlei wbija się ofpowiednio w makro, dobrze go tolerujesz to będzie to bardzo dobry Posiłek:)

Twaróg z makaronem i cukrem to ja jeszcze jadłem u śp. Mojej Babci gdy nie wiedzialem co to siłownia. Co to był za sztos takze nie dziwne ze wchodzi jak złoto. Ja bym jadł o ile nie masz problemów trawiennych. Zgadzam się z przedmówcami że warto urozmaicić jakimś owocem, odrobiną sosu słodkiego np. Z Allnutrition.

Twaróg z makaronem i cukrem to ja jeszcze jadłem u śp. Mojej Babci gdy nie wiedzialem co to siłownia. Co to był za sztos takze nie dziwne ze wchodzi jak złoto. Ja bym jadł o ile nie masz problemów trawiennych. Zgadzam się z przedmówcami że warto urozmaicić jakimś owocem, odrobiną sosu słodkiego np. Z Allnutrition. Zamiast cukru daj erytrol ,ja [...]

no wlasnie od kogo?? powinienes cwiczyc miesnie plecow jak najbardziej poniewaz odpowiadaja one za poprawna pozycje ciala. zwlaszcza podczas cwiczen przydadza ci sie one, aby dobrze je wykonywac. trenowalem prze 5 lat 400m i musze powiedziec ze mocne plecy sa niezwyke wazne http://s4.bitefight.pl/c.php?uid=47437

[...] hanteklkami klatki/ a także zatrzymaj ruch w górnym położeniu/to samo przy rozpietkach/, maksymalnie napinając mięśnie i przytrzymując tak na około 1- 2 sek. dobrze by było także gdybyś miał dostęp do bramy i ściągania linkami na niej- przy podobnych założeniach jak przy rozpietkach. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-06 22:30:57

[...] wszytsko co powinno sie wiedziec zaczynajac zabawe z silka: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A tu sa propozycje treningu dla poczatkujacych: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Chcial nie chcial jak nie masz w domu sprzetu to musisz isc na silke :) Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-06 21:28:09

dobra dieta i odpowiedni trening typu aero,HIIT, cardio. jak nie ma sporo tluszczu, to nie ma sensu sie faszerowac *******ami.

To raz a dwa wspomniane wyżej tłuszcze jednak przy dobrze zbilansowanej diecie nie ma sie czego bać zresztą wystarczy zobaczyć na piramidy żywieniowe jak często są odmienne

jak cos jest do wszystkiego to jest do niczeo najlepiej zbuduj sobie mase a przed wakacjami sie podrzezbisz w koncu nie mozna miec wszystkiego na raz

przy HCA masy nie zbudujesz, stosuj go raczej wtedy kiedy chcesz zrobić rzeźbe. a jak budujesz masę to musisz się pogodzić z tym że trochę tłuszczku złapiesz.

hahaha sopelos weź ty sie ogarnij buraku nawet jak LEGIUNIA nie byla w formie to i tak z wisla zawsze wygrywali na lazienkowskiej po 4:1 albo 5:1 wiec w tym roku bedzie gdzies 6:0

cwks_legia : no legia jest mistrzem na papierze, a lepper jest wiceministrem tez na papierze.. Pogratulowalbym mistrzostwa ale legia na nie nie zasluzyla.. Niewiem czy ogladales wczorajszy mecz.. w drugiej polowie legia nieistniala, pierwszej nie widzialem.. Wczesniejsze mecze to samo z amica 1 sytuacja 1 brama.. Wczesniej tak samo.. Oni graja [...]

uhuuh panowie ladnie ladnie powyzywajcie sobie niech wam ulzy ja jutro mam nadzieje ze legia wygra z amatorami z islandii, bo ostatnio mi nakuponie zostala, jak nie pokona druzyny w ktorej gra tylko 3 zawodowcow a reszta to bankierzy, nauczyciele i rybacy to sie ostro wkur.. no mam nadzieje ze ich legionisci rozgromia

Mam 19 lat Legii kibicuje od 4 roku zycia jak moj ojciec zaprowadzil mnie na jej mecz hehe:) Chociaz moj stary nie jest kibicem (L) to od tamtej chwili zaszczepil we mnie miłosc do tego klubu!! Pozdrawiam :) Chetnie sie bede udzialał tutaj Elo!

waski rozstaw stojakow dla mnie nie jest wadą. Ostatnio jak wyciskam to ustawiam własnie wąsko, przy wiekszych ciezarach łatwiej trafic w stojaki przez co sie nie dekoncentruje